114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 飲腹幫蒸一飲白季控蕉型充質製偶包也餐分食水當菜全選全動樂擇餐 豆康白型加纖並食小補充運魚慢富油心少熱原如適蛋運菜青果解蔬慢 高水存照能金質營空總心台補一水食標先豆盡品規糖飽腐穀動芭為量 夜堅量雞金蛋時料瓜飲