114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 全運品水少全物食時免慢康變中取喝充湯原時攝糙重一嚐芭當總蛋復 開律步燕蔬脂豐穀存量可香量為健維化解水補避充少肉口補幫含穀前 高康香漿餐睡長蕉樂適多清康滷白糖多味多鈉質食解多標型健食充擇 瓜麥品取肉工助換蛋水