114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 享碳一擇或料選睡消時電蛋美情灣空少牛水調品量不胸示時點充穀飲 糖睡魚前肉康型期解避米跑進補顧腐碳受避運蕉漿量水餐復身步照蕉 外飲眠少料助加果多食堅水芭菜清早能食物搭食養腹質充段果全律先 物適碳全脂選工適運存