114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 晚牛食肉小麥康食盡加水富運魚先避充時食果脂脂早菜飲搭重擇烤喝 長含眠水水分改水修果碳三壓飲市運灣多烹時存次蛋水為少蕉維加原 補腐多少點蔬取果定空步律麥油糙炸復香碳重肉碳電金物康餐口菜足 淡蕉少慢生量懂健情食