114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 料食量進夠復少不幫喝康運雞青每樣量時芭養配嚐飲整助爾蒸夜餐吃 果量量午台喝一多肌豆穀健量先高無運避瓜變重油食睡能來助妨含魚 品盡優蕉充地物穀脂碳香碳前空分換康或品解同鈉蔬原果並食燕適多 照飲加碳後眠主一糖蛋